Muitos de nós vivem, hoje, dentro de quatro paredes, desligados como nunca do mundo natural, mas a natureza continua profundamente arraigada na nossa linguagem, cultura e consciência. O que acontece quando perdemos a nossa ligação com o mundo natural?

O livro “Perder o Paraíso – As nossas mentes precisam da Natureza”, de Lucy Jones, é uma viagem por uma investigação nova, que estuda o como e o porquê de a ligação com o mundo natural poder afetar a nossa saúde de maneira drástica. Desde as escolas da floresta do leste de Londres até ao Banco Mundial de Sementes de Svalbard, passando por florestas virgens, laboratórios californianos e divãs de ecoterapeutas, Lucy Jones leva-nos à vanguarda da biologia, neurociência e psicologia humanas, e revela novas formas de compreender o nosso relacionamento cada vez mais disfuncional com a Terra.

“Caminhar na Natureza reduz a ruminação e a atividade neural em áreas do cérebro associadas a doenças mentais. Ouvir o canto dos pássaros diminui a fadiga mental. Inalar fitoncidas – compostos orgânicos emitidos por árvores e plantas – melhora a função imunitária. Observar formas fractais encontradas na Natureza – em folhas, salinas, ondas – reduz o stress. Estabelecer uma relação com as estações do ano, com padrões, com os processos ecológicos, providencia conforto e consola em diferentes fases da vida”, explicou a autora à Visão. “Estudos demonstraram que a M. vaccae – uma bactéria que vive no solo – aumenta a serotonina no córtex pré-frontal, e que tem impactos anti-inflamatórios e promove a resiliência ao stress. Christopher Lowry, um microbiologista que estudou esta área, descobriu recentemente que uma gordura anti-inflamatória na bactéria pode ser responsável por esse efeito. Esta é apenas uma estirpe de uma espécie de um tipo de bactérias que vive no solo, mas há milhões de outras estirpes”, continou Lucy Jones.

“Quando estava a tentar recuperar de adição, ansiedade e depressão, fiquei fascinada com a profunda importância que tiveram as minhas caminhadas no parque de Walthamstow Marshes, com os pássaros, as árvores e as nuvens. Queria descobrir o que estava a acontecer ao meu cérebro e ao meu corpo, depois de estar neste ambiente natural (…) E então o livro nasceu”, contou a autora à Visão.

“Fascinante! A ligação entre a saúde mental e o mundo natural é forte e profunda. Boas notícias para quem está doente: apaixonarmo-nos pelo mundo que nos rodeia pode ajudar-nos de uma forma extraordinária. E quem se apaixona pela natureza pode protegê-la! Um círculo virtuoso que pode fazer uma diferença enorme na luta por um planeta viável.” – Bill McKibben

Editora: Temas e Debates

Edição: janeiro de 2023