Tomar “banhos de floresta”, a prática japonesa que a ciência diz que melhora a saúde
Já ouviu falar em “banhos de floresta”? O termo surgiu no Japão, onde é conhecido como “shinrin-yoku”, e são muitos os estudos que atribuem à sua prática um conjunto surpreendente de benefícios para a saúde física e mental. Para além de baixarem o ritmo cardíaco, a pressão arterial e reduzirem a produção de hormonas de […]