Vivemos tempos desafiantes em que a mente se perde com tantos estímulos e preocupações. Ansiedade, impotência e a agitação mental invadem-nos diariamente e muitas vezes torna-se difícil acalmar a mente e o corpo físico.
Existe um exercício que é muito simples, mas que requer dedicação e repetição. Depois de o fazer durante alguns dias, vai começar a notar a diferença.