Vivemos tempos desafiantes em que a mente se perde com tantos estímulos e preocupações. Ansiedade, impotência e a agitação mental invadem-nos diariamente e muitas vezes torna-se difícil acalmar a mente e o corpo físico.
A felicidade está em tudo o que fazemos com o momento presente. Aprender a apreciar o que temos hoje, as experiências que a vida nos trouxe hoje e realmente estarmos presentes e a apreciar a beleza do momento que estamos a viver.
Costuma irritar-se facilmente com as circunstâncias do seu exterior? Neste vídeo, aprenda uma técnica para o ajudar a estabilizar o seu estado emocional e não perder tão facilmente a sua paz interior.
Existe um exercício que é muito simples, mas que requer dedicação e repetição. Depois de o fazer durante alguns dias, vai começar a notar a diferença.
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