Dez receitas de iogurtes vegetais fáceis, saudáveis e deliciosos feitos à base de leite de coco, de banana, leite de soja ou aveia e de sementes de girassol ou amêndoas. Cremosos, vegans e sem lactose, estes iogurtes podem ser naturais, com sabor a morango, chocolate, bolachas, baunilha, matcha e canela. No final podem adicionar frutos […]
Será a dieta vegan realmente saudável? Afinal de contas, é uma dieta muito restritiva, que exclui a carne e o peixe, para além de todos os produtos de origem animal, como os ovos, os lacticínios e até o mel. A verdade é que este tipo de dieta pode ser extremamente saudável e nutritivo, se praticado […]
Iogurte vegetal biológico fermentado obtido a partir de leite de coco fresco com baunilha (125g). Uma alternativa deliciosa aos laticínios. Produto da UE (Hamburgo, Alemanha). Ingredientes: Leite de coco biológico, amido biológico, baunilha biológica (1%) e culturas bacterianas. O melhor: Delicioso; Biológico; Ótima consistência; Não ter açúcar; Ser de origem vegetal (pode ser consumido por […]
Treze receitas fáceis e saudáveis para aprender a fazer wraps e burritos vegans usando a tradicional massa de wrap ou substituindo por folhas de couve, acelgas ou alga nori. Para o recheio poderá usar alface, cenoura, hummus, patê de azeitonas, manteigas vegetais, rebentos de alfafa ou rabanete, tomate, manga, morango, falafels, feijões, abacate, maionese, salsa, […]
Catorze receitas para o pequeno-almoço/ café da manhã fáceis, saudáveis e deliciosas. Panquecas, papas, mingaus, batidos, iogurte vegetal e muitas outras receitas vegans. Experimentem! Panqueca Doce (4 ingredientes) Mingau de Aveia e Banana (Sem leite) Papas de Trigo-sarraceno Overnight Oats Smoothie de Morango com Banana Mini Panquecas Vegans Tofu Mexido Muesli (video em inglês) Batido […]
Talvez esteja a pensar tornar-se vegan porque um amigo o fez ou este sempre tenha sido um plano seu. Seja qual for a razão, optar por esta dieta – o que significa abster-se de todos os produtos de origem animal, como carne, lacticínios, ovos, mel, entre outros – é uma excelente forma de fazer algo […]
Manteiga de Amendoim 500 g A manteiga de amendoim da Prozis, um creme de barrar natural e delicioso, é feita a partir de 1 único ingrediente – amendoins. Os amendoins para além de serem uma fonte saudável de proteína e ácidos gordos fornecem também uma boa quantidade de fibra, vitamina E e magnésio. Ingredientes: Amendoins […]
No Dia da Terra veja o documentário “Food Choices” no Vimeo, usando a palavra-passe: plantbased. O documentário só será de acesso livre até ao dia 23 de abril. Link do documentário https://vimeo.com/163591626 O novo documentário que a indústria alimentar não quer que veja! Assista ao Trailer:
Dezassete receitas para aprender a utilizar as muito nutritivas lentilhas: em sopas, saladas, bolonhesas, no empadão, em hambúrgueres, quibes, almôndegas, com arroz e ainda a criar rebentos de lentilhas. As lentilhas são leguminosas, sendo as mais comuns as verdes a as castanhas. Há, também, lentilhas pretas, amarelas, vermelhas e laranja. São um alimento muito nutritivo […]
Frutas As frutas são boas para hidratar e são uma fonte fantástica de fibra, potássio e antioxidantes. As maçãs, as laranjas, os mirtilos e as amoras são ótimas escolhas. Dica: começar o dia com um batido de fruta é uma forma de tomar a sua dose diária de fruta. Vegetais Os vegetais são, provavelmente, os […]