Gratefulness é uma ferramenta grátis que nos ajuda a lembrar daquilo pelo qual devemos ser gratos/as. Todos os dias de manhã, envia-nos um email para praticarmos a nossa gratidão.
Os passos são simples: inscrevemo-nos no Gratefulness, eles enviam-nos um email de manhã (quem mora nos EUA pode receber uma sms) e nós respondemos com uma mensagem a dizer aquilo por que somos gratos/as. Sempre que nos sentirmos gratos/as podemos mandar uma nova mensagem. As mensagens são privadas e não são partilhadas com mais ninguém.
Tentem completar a seguinte frase:
“Sou grato/a por …………………………………..” (pessoas, comida, animais, pequenas coisas que nos dão alegria).
A gratidão torna-nos pessoas mais felizes por isso experimentem!
Fonte: LifeHacker
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