Oito receitas rápidas, fáceis e saudáveis para aprenderem a fazer manteigas vegetais de caju, amêndoa, amendoim, avelã, coco, sementes de sésamo e azeite.
As margarinas à venda nos supermercados não são muito saudáveis e muitas vezes têm leite nas suas composições e podem facilmente ser substituídas por estas versões caseiras, sem lactose e vegans.
Estas manteigas podem ser usadas no pão, tostas e em receitas de bolos e bolachas.
Podem também experimentar fazer com pistachios, macadâmias, castanhas do Maranhão (castanhas-do-Pará) ou outros frutos secos.
Experimentem!
Manteiga Amêndoa, Amendoim e Caju
Manteiga de Caju
Manteiga de Coco
Manteiga de Sésamo / Gergelim (Tahini)
Manteiga de Amendoim
Manteiga de Amêndoa
Manteiga de Azeite
Manteiga Vegan
Manteiga de Avelãs
*Não se esqueçam de subscrever os vossos canais de receitas preferidos do Youtube!
Comentários
